名人说养生 | 张建平：用心生活，人生不“忙”然，生活更精彩

经常有人会这样问：工作和生活，哪个更重要？如果你要舍弃一方，你会舍弃哪个？ 

在张建平教授看来，这都是人生的重要组成，都是不可丢弃的部分。我们所能做的，是去兼顾它们，至于兼顾多少，能否实现平衡，应根据个人情况来定，更应随着年龄的增长，顺时做出改变。 

“就我个人，50岁之前，生活会更多地将就工作；50岁之后，开始慢慢平衡生活和工作；到了60岁，生活的比重会更多一些。” 

寥寥数语，听似简单，做起来却不易。 

在业界里，流传着一句话：“看习惯性流产，找张建平！” 

从医三十六载，张教授已成为妇产科界的医术权威，在生殖免疫和围产医学领域有着极深的造诣。可谁能想到，这名声斐然的妇产科专家，其最初学医的志向却不在妇产科领域。

★ 立志学医，误闯妇产科界 

年轻时，张教授曾跟随乡里的郎中学过三年中医，这段经历，让他对医生这一救死扶伤的职业产生了浓厚的感情，在填报大学志愿时，他毫不犹豫地选择了医学院。 

1983年毕业，张教授以高分成绩留校。彼时，恰逢国家实行计划经济，工作包分配，便被分配到了妇产科。

“那会，人们的思想还不像现在这么开放，女患者瞧见你一个男医生，难免心生尴尬、抗拒。”张教授告诉记者，当时他心里也不太乐意，想着通过报考研究生转科室。但当时带研究生的教授只有三个，一个内分泌科，一个肿瘤科，一个产科，综合各种考虑，命中注定般的，他最终还是选择了产科。

★ 潜心研究，坚持必有所获 

1998年，上海仁济医院林其德教授组织了全国第一届生殖免疫学习班，参与其中的张教授受到了极大启发，并找到了自己理想中可为之终生奋斗的领域——复发性流产。 

从零开始，张教授查阅了国内外大量的医学研究文献资料，潜心钻研各种病例，开始复发性流产的科研和临床工作。但问题又来了，“有方法，但没技术，没人力，没资源，这不过是纸上谈兵”。

回忆当时，有一件事让张教授印象最为深刻：

当时开展这项研究，没有一个无菌实验室的技术人员愿意跟着做，我们四处求人，最后还是在一个儿科实验室的工作人员帮助下做起来的。 

通过张教授坚持不懈的努力，研究最终成功了。如今，这套治疗习惯性流产的常规疗法得到了国内同行的认可，并为很多医院所采用。

★ 传经授宝，累并快乐着 

平日里，张教授除了一周两次的门诊，科研实验的教学指导，行政事务的处理等，周末他还会进行全国的讲学及培训。 

很多时候，他一个周末就得飞两个省，忙起来，三个省也是有过的。

当记者问，这般“空中飞人”的生活，不累吗？张教授浅笑道：“累，但很有成就感，或许应了大家常说的那句话‘累并快乐着’。”遗憾的是，一个人的精力和能力是有限的，所能做的事也比较有限。“但还是希望，能尽自己的绵薄之力，力所能及地为大家做点事。” 

小兴趣，小爱好，作为生活中必不可少的调剂品，每个人或多或少都会有，张教授也不例外。

★ 爱摄影，记录人生足迹 

张建平教授摄影作品

由于工作的原因，张教授经常全国甚至全世界地跑，走的地方多了，就想把那些风光景致、人物故事记录下来，而相片是不错的形式。 

所以，每到外地参加讲座或交流会，张教授都带上相机，工作完，有时间，他都会到附近走走，一边看一边拍。 

张教授喜欢自然，在其拍摄的作品中，有花鸟，有草木，有连绵起伏的高山雪原，也有碧波荡漾的湖光美景。 

张教授说，他拍照时，更多是抱着一种“拍好了，很开心；拍不好，下次换个角度再继续”的心态。“专业的摄影师，会为了抓拍一张照片，蹲守几小时，甚至几天。但我很随意，遇到适合的人物、场景，架起相机就来上一张，遇不到也不介怀。” 

除了记录生活，对张教授来说，摄影还有一个好处。“平日里忙，没时间运动，借着拍照的机会，督促自己多走走路，活动活动筋骨，也算是一种折中的锻炼吧。”而且，人上了年纪，更要培养自己的兴趣爱好，不然日子未免太过枯燥无味。

★ 爱旅游，增加人生阅历 

张建平教授在旅途中

张教授爱旅游。传道授业十余载，我国各个省市，世界七大洲、五大洋，都有张教授留下的足迹：川藏交界的雅拉雪山，张掖的七彩丹霞，丽江的白水河，日本的鹈户神宫，肯尼亚的马赛马拉草原…… 

张教授还跟记者分享了他在旅游途中的一次所见所闻： 

在清迈，有一个叫长颈族的少数民族，在女孩五六岁的时候，会往她们的脖子套铜圈，一年套一个，套的多了，脖子便被拉得越长。 

究其历史缘由，一说当地有很多野生动物，不仅是脖子，他们还会将铜圈套在脚上，为的就是防止野兽的攻击。再有就是，当地的族人不想把女人嫁到别的地方去，试图通过这种方式来套住她们。 

不走出去，你或许还不知道，有这样一个民族，有这样一个传统，有这样一个传说。

张教授告诉记者，走过的地方越多，看到的人和事越多，自己的视野才能更加开阔，才会发现，原来这个世界是这般丰富多彩，生活是这般生动有趣。 

“真枪实弹，这种准度还行吧。”这话来自张教授的朋友圈，配图所见，他英姿勃发，持枪瞄靶，环环正中靶心。 

张教授爱挑战，爱新鲜、新奇的事物。 

曾经，为了一睹严冬长白山天池的景致，他顶着零下三十多度的酷寒，铆足了劲，奋力攀爬；

曾经，为了拍摄野生动物，他徒步行走于危险重重的肯尼亚大草原上，将鳄鱼、秃鹫、河马、狒狒、蜥蜴……一一揽入他的镜头；

曾经，他坐着热气球，俯瞰万丈高空下的山河美景；

曾经，他开着卡丁车，翻山越岭去探险……这样的人生，如何能谓之不精彩！ 

今年1月过后，张教授正式迈入“花甲之年”，谈及60岁之后的人生规划，他回答：“除了会继续留院工作，慢慢地，也会把重心更多偏向生活。” 

具体如何规划，他没有明言。在他看来，生活并不是某一种固化的模式，不应追求千篇一律。每个人都有自己的生活习惯和生活轨迹，只要是正能量的、阳光的、积极向上的，对健康都有好处。 

但有一点，张教授尤为强调：人虽然老了，但思想千万不能固化。

以饮食为例，一盘从未见过的菜摆上桌，有些人会带着好奇去尝鲜，但有些人，筷子都还没提起，抵触之心就来了。“合不合口味，总要尝过才知道吧。”同样，对于身边的新鲜人、新鲜事，不去接触和了解，故步自封，留守原地，最后不过是落得孤单一人，难免无趣。

张教授常建议，老年人要多与年轻人接触。年轻人阳光的心态、蓬勃的朝气是会感染的，相处久了，自己也会变得更加年轻有朝气。

原文刊于《健康养生》杂志2019年第3期